Medycyna Estetyczna i Anti-Aging - archiwum chronologiczne

Kwartalnik poświęcony rozwijającej się dynamicznie medycynie estetycznej oraz profilaktyce zdrowotnej

Powrót do listy artykułów

Słodkich snów... jaki powinien być zdrowy sen?

Słodkich snów...  jaki powinien być zdrowy sen?

Nr 4 (15) Listopad 2010-Styczeń 2011

Słodkich snów...  jaki powinien być zdrowy sen?

O tym, że niedobór snu może wiązać się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia, a nawet życia wiadomo od dawna. Sprawność psychofizyczną obniża już jedna nieprzespana noc. Zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją, spowolnienie reakcji to typowe objawy braku snu. Jeszcze gorszy w skutkach jest długotrwały brak snu, który może powodować stany zbliżone do psychozy, halucynacje, a w skrajnych przypadkach nawet śmierć. Najnowsze badania dowodzą jednak, że niebezpieczny może być nie tylko niedobór, ale także nadmiar snu.

Inne

Medycyna estetyczna na Facebooku

Dermatologia estetyczna na Facebooku